노화 방지 효능으로 널리 알려진 NMN 파우더는 세포 재생을 기반으로 더 광범위한 건강상의 이점을 제공합니다:
· 미토콘드리아 및 대사 건강: NMN은 NAD+ 의존적 에너지 생산을 증가시켜 세포의 "발전소"인 미토콘드리아 기능을 향상시킵니다. 이는 신체 지구력과 근력을 향상시킵니다.. 연구에 따르면 NMN은 인슐린 민감성을 개선하여 혈당 조절을 돕습니다 8.
· 심혈관 지원: NMN은 산화질소 생성을 촉진하여 내피 기능과 혈류를 개선합니다. 2020년 연구에 따르면 NMN 보충은 노화된 쥐의 혈관 건강을 개선하여 동맥 경직을 감소시켰습니다 8.
· 인지 기능: 서투인 활성화 및 뇌 혈류 개선을 통해 NMN은 기억력과 신경혈관 건강을 지원합니다. 인간의 일화적 보고에 따르면 브레인 포그 감소 및 정신 선명도 증가가 보고되었습니다 5.
· DNA 복구: NAD+는 산화 스트레스로 인한 DNA 손상을 복구하는 데 중요한 PARP 효소에 연료를 공급합니다. 이 메커니즘은 암 위험을 줄이고 노화를 늦출 수 있습니다 6.
· 피부 및 모발 활력: 사용자는 지속적인 사용 후 피부 탄력과 모발 두께가 개선되었다고 보고합니다. 42세의 한 사람은 NMN 보충 3개월 후 모발 질감이 개선되고 탈모가 감소했다고 기록했습니다 5.
이러한 이점은 NMN이 중년에 30~50% 감소하는 NAD+ 수치를 회복시키는 역할에서 비롯됩니다. 최적의 복용량은 매일 250~500mg이며, 효과는 수개월에 걸쳐 축적됩니다 35.
